Whatsapp
Сауна бөлмесінің қызыл сәулесін емдеуге арналған құрылғыларрелаксация комбинациясын, жарық терапиясының ықтимал тері артықшылықтарын және терлеудің детоксикация әсерлерін ұсына отырып, тартымдылыққа ие. Дегенмен, сеанстың тиімділігі мен қауіпсіздігін арттыру үшін сауна бөлмесіне қызыл жарық терапиясы құрылғысына кірер алдында аулақ болу керек негізгі нәрселер бар.
Сусыздандыру - сіздің жауыңыз
Саунаның негізгі артықшылықтарының бірі - терлеуді ынталандыру. Бұл процесс организмнен токсиндер мен қоспаларды кетіруге көмектеседі. Дегенмен, шамадан тыс терлеу дегидратацияға әкелуі мүмкін, денсаулықтың ықтимал пайдасын жоққа шығарады және сізді нашар сезінуі мүмкін. Сондықтан дұрыс ылғалдандыру өте маңызды. Сауна бөлмесіне қызыл жарықпен емдеу құрылғысына кірер алдында көп су ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Бір сағат бұрын кем дегенде 16 унция суды мақсат етіңіз.
Қантты және кофеинді сусындарды өткізіп жіберіңіз
Ылғалдану маңызды болғанымен, не тұтынатыныңызды есте сақтаңыз. Газдалған сусын, шырын немесе жасанды тәттілендіргіштері бар спорттық сусындар сияқты қантты сусындардан аулақ болыңыз. Бұл сусындар сізді одан әрі сусыздандыруы мүмкін және денеңіздің температураны реттеудегі табиғи қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін. Сол сияқты, саунаға барар алдында кофе мен басқа кофеинді сусындардан аулақ болыңыз. Кофеиннің диуретикалық қасиеттері бар, зәр шығаруды ынталандырады және дегидратацияға әкелуі мүмкін.
Алкоголь - рұқсат етілмейтін нәрсе
Қолданар алдында алкогольді тұтыну асауна бөлмесінің қызыл сәулесін емдеуге арналған құрылғықиындықтың рецепті болып табылады. Алкоголь сіздің пікіріңізді айтарлықтай нашарлатады және сусыздандыру қаупін арттырады. Сонымен қатар, жылу мен алкогольдің үйлесімі жүрек-тамыр жүйесіне ауыртпалық түсіруі мүмкін. Саунаға барар алдында ішімдік ішуден толық бас тартқан жөн, содан кейін суды немесе шөп шайын қайта қалпына келтіру үшін таңдаған дұрыс.
Толық асқазанда ма? Идеал емес
Қатаң тыйым салынбағанымен, сауна бөлмесіне қызыл жарық терапиясы құрылғысына толық асқазанға кіру ең қолайлы тәжірибе болмауы мүмкін. Үлкен тамақ сізді жылы ортада баяу және жайсыз сезінуі мүмкін. Кез келген ас қорыту ыңғайсыздығын болдырмау үшін сессиядан кемінде бір-екі сағат бұрын жеңіл, пайдалы тағамды жеген жөн.
Денеңізді тыңдаңыз
Қызыл жарық терапиясы мен саунаны пайдалану әдетте сау адамдар үшін қауіпсіз болғанымен, әрқашан денеңізді тыңдаған дұрыс. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, денсаулығыңыздың қандай да бір жағдайы болса немесе жүкті болсаңыз, сауна бөлмесіндегі қызыл жарықпен емдеу құрылғысын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Осы қарапайым нұсқауларды орындау арқылы сіз өзіңіздің құрылғыңызбен қауіпсіз және жағымды тәжірибені қамтамасыз ете аласызсауна бөлмесінің қызыл сәулесін емдеуге арналған құрылғы. Есіңізде болсын, дұрыс дайындық релаксацияға және теріні әлеуетті жасаруға арналған осы инновациялық тәсілдің толық пайдасын алуға мүмкіндік береді.
