Whatsapp
Сауна бөлмесі Қызыл жарық терапиясы құрылғыларыЖеңіл терапиядан пайда болатын, терінің ықтимал пайдасы және терлеудің детоксикация әсері ұсынылған тартулар жинақталған. Алайда, сеанстың тиімділігі мен қауіпсіздігін арттыру үшін сауна бөлмесінің қызыл жарық терапиясы құрылғысына кірмес бұрын бірнеше негізгі заттар бар.
Дегидратация - сіздің жауыңыз
Саунаның басты артықшылықтарының бірі - терлеуді ілгерілету. Бұл процесс денеден токсиндер мен қоспаларды кетіруге көмектеседі. Алайда, шамадан тыс терлеу дегидратацияға, денсаулыққа ықтимал пайдасын жоққа шығарып, өзіңізді нашар сезінуге мәжбүр етеді. Сондықтан, дұрыс ылғалдану өте маңызды. Сауна бөлмесіне арналған қызыл жарық терапиясы құрылғысына кірер алдында көп мөлшерде су ішуді қамтамасыз етіңіз. Кем дегенде 16 унция суды алдын-ала бір сағаттан артық мақсат қойыңыз.
Қант пен кофеинді сусындарды өткізіп жіберіңіз
Ылғалданған кезде, сіз тұтынғаныңыз туралы ойланыңыз. Жасанды тәттілендіргіштермен салынған сода, шырын немесе спорттық сусындар сияқты қантты сусындардан аулақ болыңыз. Бұл сусындар сізді одан әрі сусыздана алады және сіздің денеңіздің температураны реттеу қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін. Сол сияқты, сауна сессиясына дейін кофе және басқа кофеденген сусындардан аулақ болыңыз. Кофеинде димретикалық қасиеттері бар, зәр шығаруды және дегидратацияға әкелуі мүмкін.
Алкоголь - бұл жоқ
Қолданар алдында алкогольді тұтынуСауна бөлмесі қызыл жарық терапиясыпроблема үшін рецепт. Алкоголь сіздің пікіріңізді айтарлықтай нашарлата алады және сусыздану қаупін арттыруы мүмкін. Сонымен қатар, жылу мен алкогольдің үйлесімі сіздің жүрек-тамыр жүйеңізге штамм қоюы мүмкін. Монша сессиясының алдында алкогольден аулақ болған дұрыс, содан кейін су немесе шөптік шайдан кейін су немесе шөп шай ішіңіз.
Толық асқазанға? Идеалды емес
Қатаң тыйым салынбаған кезде, сауна бөлмесіне кіріп, қызыл жарық терапия құрылғысын толық асқазанға енгізу өте ыңғайлы тәжірибе болмауы мүмкін. Үлкен тағам сізді жылы жерде жалқау және ыңғайсыз сезінуі мүмкін. Ас қорытудың қолайсыздығын болдырмас үшін сеанстың алдында жеңіл, сау тамақты кем дегенде бір немесе екі рет тамақтанған жөн.
Денеңізді тыңдаңыз
Қызыл жарық терапиясы мен сауна қолданған кезде, дені сау адамдар үшін қауіпсіз, сондықтан сіздің денеңізді тыңдау әрқашан жақсы. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, денсаулығыңыз нашар немесе жүкті болсаңыз, сауна бөлмесінің қызыл жарық терапиясы құралы қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Осы қарапайым нұсқауларды орындау арқылы сіз өзіңіздің қауіпсіз және жағымды тәжірибеңізді қамтамасыз ете аласызСауна бөлмесі қызыл жарық терапиясы. Есіңізде болсын, дұрыс дайындық осы инновациялық тәсілдің демалуға және терінің жасаруына толық артықшылықтарын жинауға мүмкіндік береді.
