Сауна бөлмесін қаншалықты жиі пайдалануыңыз керек?

Сауна бөлмесіКішігірім бөлме немесе ғимарат құрғақ немесе дымқыл жылу сеанстары немесе осы нысандардың бір немесе одан да көпі бар мекеме ретінде жасалған шағын бөлме немесе ғимарат. Сауна терапиясы мыңдаған жылдар бойы фин және швед дәстүрі, релаксация, детоксикация және денсаулыққа пайдасын тигізетін дәстүр бойынша қолданылды. Қазір сауна бөлмелерін көптеген спорт залдары, сауықтыру орталықтарынан, тіпті кейбір үйлерден табуға болады. Монша бөлмесі - бұл сәнді жайлы ғана емес, сонымен қатар бұл сіздің жалпы денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға инвестиция.

Сауна бөлмесі қалай жұмыс істейді?

Сауна бөлмесінің сессиясы кезінде жылу сіздің дене температурасын көтереді, бұл сізді терең терлеуге мәжбүр етеді. Терлеу - бұл сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін кез-келген химиялық заттардан немесе токсиндерден арылуға және арылудың табиғи әдісі. Сонымен қатар, саунаны қолдану айналымды ынталандырады, бұл стрессті азайтуға және релаксацияға ықпал етуге көмектеседі.

Сауна бөлмесін қаншалықты жиі пайдалануыңыз керек?

Бұл сұраққа дұрыс жауап жоқ, өйткені ол толығымен жеке қалауыңыз бен денсаулығыңызға байланысты. Жалпы алғанда, көптеген адамдар сауна бөлмесін аптасына үш рет қолданудан пайда көре алады. Алайда, егер сізде денсаулыққа қатысты мәселелер болса немесе жүкті болсаңыз, сауна бөлмесін қолданар алдында дәрігермен сөйлесу әрқашан жақсы идея болып табылады.

Сауна бөлмесінде салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?

Сауна бөлмесін пайдалану кезінде судың салмағын азайтуға көмектесетін кезде, бұл ұзақ мерзімді салмақ жоғалтудың ұсынылатын әдісі емес. Салмақ жоғалтып, салауатты салмақ ұстаудың ең жақсы тәсілі - дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар.

Сауна бөлмесі жүкті әйелдер үшін қауіпсіз бе?

Сауна бөлмесін қолданар алдында жүкті әйелдер әрқашан өз дәрігерлерімен сөйлесуі керек. Дене температурасы дамып келе жатқан ұрыққа зиянды болуы мүмкін, сондықтан сауна бөлмесін жүкті кезде сауна бөлмесін қолданар алдында денсаулық сақтау маманынан рұқсат алу маңызды.

Сауна бөлмесін пайдаланудың денсаулыққа пайдасы қандай?

Сауна бөлмесін, оның ішінде релаксация, детоксикация, қан айналымы мен иммундық функцияны, ауырсынуды жеңілдету және стрессті азайту үшін көптеген денсаулыққа пайдасы бар. Саунаның жылуы тері тесігін ашып, қан ағымының артуымен терінің денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

Қорытындылай келе, сауна бөлмесі - бұл сәнді және пайдалы ыңғайлы, ол мыңдаған жылдар бойы релаксация, детоксикациялау және денсаулыққа пайдасын тигізуге қолданылған. Сауна бөлмесін қаншалықты жиі пайдалану керектігі туралы дұрыс жауап жоқ, көп адамдар оны аптасына бір-үш рет қолданудан пайда көре алады. Сауна бөлмесін қолданар алдында жүкті әйелдер және денсаулығына қатысты алаңдаушылықтары әрдайым дәрігерлермен сөйлесуі керек.

Shenzhen Calvon Technol Technology Co., Ltd. - бұл сауна бөлмесінің және алыс инфрақызыл терапия жабдықтарының жетекші өндірушісі. Олардың өнімдері релаксация мен жалпы денсаулықты насихаттауға арналған. Олардың өнімдері мен қызметтері туралы көбірек білу үшін олардың веб-сайтына кіріңізhttps://www.errayhealing.com. Кез-келген сұраулар немесе сұрақтар бойынша оларға хабарласыңызLinda@szzlon.com.

Сауна терапиясындағы ғылыми еңбектер:

1. Ханнуксельа М.Л., Элаххэм С. Сауна ваннасының артықшылықтары мен қауіптері. J med. 2001; 110 (2): 118-126.

2. Лауканен Т, Кунтсор С, Кауханен Ж және одан. Монша шомылуы финалмен финалмен бірге деменциямен және Альцгеймер ауруымен байланысты. Қартаю. 2017; 46 (2): 245-249.

3. Хуссейн Дж, Коэн М. М. Тұрақты құрғақ сауна ваннасының клиникалық әсерлері: жүйелік шолу. Evid негізіндегі толықтырушы балама мед. 2018; 2018: 1857413.

4 Анн Мед. 1990; 22 (4): 225-227.

5 Негізгі депрессиялық бұзылысты емдеу үшін бүкіл денедегі гипертермия: рандомизацияланған клиникалық сынақ. Джама Психиатрия. 2016; 73 (8): 789-795.

6. Кукконен-Харьвула К, Кауппинен К. Денсаулық сақтау салдары және сауна шомылу қаупі. Int j kercumppolaral. 2006; 65 (3): 195-205 жж.

7. Leppäluoto j, HuttuNen P, Хирвонен j, et al. Монша қайталанған моншаның эндокриндік әсері. Acta Physiol Scand. 1986 ж.; 128 (3): 467-470.

8. Жүрек-қан тамырлары қаупі факторларын емдеуге арналған ақырзаман r. сауналар: Жарияланған дәлелдердің қысқаша мазмұны. Отбасылық дәрігер бола алады. 2009; 55 (7): 691-696.

9. Кашиваги Ю, Нагао, Нагаока К, Токеши j, Ватанабе Дж, Кидо Т. Созылмалы шаршау синдромы бар науқастардағы микроциркуляцияны жақсартады. Интерн. 2010; 49 (6): 597-602.

10. Кринион WJ. Сауна жүрек-қан тамырлары, аутоиммунды, оксикальды және басқа созылмалы денсаулығына арналған құнды клиникалық құрал ретінде. Author Med revent 2011; 16 (3): 215-225.